Є простий метод від Бережи себе, який допомагає краще відчувати насичення, контролювати порції і навіть отримувати більше задоволення від їжі. Його називають «правило відкладеної виделки» і він дійсно працює!
У каруселі пояснюємо, як саме це впливає на організм і як легко впровадити цю звичку в життя