Літо — це не тільки пора відпусток і сонця
, а й ідеальний час для того, щоб підтримати свій імунітет та здоров’я натуральними вітамінами. Серед справжніх чемпіонів за користю — смородина і агрус. Ці непоказні на перший погляд ягоди — справжнє джерело здоров’я
Чорна смородина — суперфуд нашого саду:
Вітаміну С в ній у кілька разів більше, ніж у лимоні!
Покращує роботу імунної системи
Має протизапальні властивості
Позитивно впливає на зір
Допомагає нормалізувати тиск
До речі, смородинове листя — теж дуже корисне! З них можна заварити ароматний чай, який має сечогінну, протизапальну й загальнозміцнювальну дію.
Агрус — “північний виноград”:
Багатий на вітаміни А, С, Е та групи B
Містить пектини, які допомагають очищати організм від токсинів
Покращує травлення та обмін речовин
Добре впливає на стан шкіри та судин
Ці ягоди можна їсти свіжими, додавати до йогуртів, смузі чи легких десертів. А ще — заморожувати, щоб зберегти корисні речовини на зиму
Обирайте натуральне — обирайте здоров’я.
Літо дарує нам надзвичайні можливості для відновлення організму. Користуйтесь цим на повну — додайте в раціон більше сезонних фруктів, ягід, овочів і побільше прогулянок на свіжому повітрі.
А яка ваша улюблена літня ягода? Напишіть у коментарях!
