Усі новини

Відновлюємо внутрішню рівновагу

17 квітня 2026

Сьогодні відбулася друга зустріч із кризовими психологами благодійного фонду HromadaHub — ще один крок до внутрішньої рівноваги та підтримки один одного у непрості часи.

Виконувач обов’язків генерального директора Дмитро Макаров привітав тренерів і учасників, подякував за важливу роботу та наголосив, що турбота про ментальне здоров’я сьогодні є не менш важливою, ніж фізичне, адже саме внутрішня стійкість допомагає нам працювати, підтримувати інших і рухатися вперед.

Цього разу учасники тренінгу створювали «Дерево стійкості» — символ сили, витримки та відновлення. Говорили про те, як оговтуватися після обстрілів… Адже це не просто тема для обговорення — це наша реальність. Лише вчора ми знову пережили тривожні моменти, коли було справді страшно, коли думки розбігаються, а тіло напружується від кожного звуку. І саме тому такі зустрічі — не розкіш, а необхідність.

Разом із психологами вчилися, як повернути себе до робочого стану після безсонної ночі, як зберігати спокій і вести конструктивний діалог без зайвої тривожності та болю. Адже ми працюємо з людьми, і наша внутрішня рівновага — це також частина допомоги іншим.

Наприкінці тренінгу відбулися індивідуальні інтервенції — кожен мав можливість поспілкуватися з тренерами, поставити важливі запитання або просто бути почутим.

І знаєте, це справді працює. Відчувається, як поступово зменшується напруга в тілі, стає легше дихати, думки впорядковуються. Хоч на деякий час вдається відволіктися від тривог і відчути внутрішню опору.

Щиро дякуємо координаторці проєкту Оксані Янішевській та кризовим психологам за підтримку, чуйність і професіоналізм.

А ще — варто лише поглянути на фотоматеріали, щоб зрозуміти атмосферу цієї зустрічі. Щира зацікавленість, залученість і навіть трохи дитячої відкритості… Так, навіть представники сильної статі зосереджено створювали свої «дерева», вкладаючи в них власні сенси та переживання. І в цьому — справжня сила.