Весняне харчування: як адаптувати раціон після зими

26 травня 2025

Завершилася зима, а це означає, що організм знову адаптується до змін погоди, ритму життя і, звісно, раціону навесні. Основні принципи залишаються незмінними: раціон має містити достатньо

овочів,

джерел білка, корисних жирів і клітковини

, а кількість доданого цукру, солі

та оброблених продуктів варто обмежувати.

Навесні вибір сезонних овочів і фруктів ще обмежений, однак є з чого вибирати, аби сформувати меню, яке відповідатиме потребам організму в цей період. Ділимося з вами продуктами, на які варто звернути увагу

Більше інформації на веб-сайті «Бережи себе» за посиланням

https://berezhy-sebe.com/