Весна прийшла! Ми все ще можемо очікувати холодні дні та й до різноманіття фруктів та овочів ще теж треба почекати

10 березня 2026

На початку весни люди особливо гостро можуть відчувати втому та пригніченість. Знайомо? Відповідальним за такий стан часто вважають так званий «весняний авітаміноз». Насправді — це, швидше, міф радянської медицини.

Єдиний стан, який ми можемо асоціювати з сезонністю — це нестача вітаміну D. Оскільки самостійно організм виробляє вітамін D тільки під дією сонця, то, відповідно, восени, взимку та на початку весни ми часто маємо його нестачу.

Ці червоні прапорці можуть вказувати на нестачу вітаміну

Проте питання призначення вітаміну D та його дозування найліпше обговорити зі своїм лікарем/кою, щоби найбільш ефективно покрити ваш дефіцит

Джерело Бережи себе berezhy-sebe.com