У літній період ризик теплового та сонячного удару зростає в рази. Особливо у спекотні дні, коли температура повітря сягає 30°C і вище. Бережіть себе та своїх близьких!
Ознаки перегріву організму:
Головний біль
Запаморочення, нудота
Прискорене дихання та серцебиття
Підвищена температура тіла
Почервоніння шкіри або навпаки — її блідість
Втрата свідомості (у важких випадках)
Кому найбільше загрожує тепловий удар?
• Діти
• Люди літнього віку
• Особи з хронічними захворюваннями серця та судин
• Працівники, які проводять багато часу на відкритому повітрі
• Туристи та активні відпочивальники
Як запобігти перегріванню?
Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00
Носіть світлий, легкий та дихаючий одяг
Обов’язково використовуйте головний убір
Пийте достатньо води — не чекайте відчуття спраги
Охолоджуйте приміщення: провітрюйте, закривайте штори, використовуйте вентилятори чи кондиціонери
Не залишайте дітей чи тварин у закритих авто навіть на кілька хвилин!
Відчули симптоми перегріву?
Перейдіть у тінь або прохолодне приміщення
Випийте води
Змочіть тіло або прикладіть холодні компреси
У разі втрати свідомості чи різкого погіршення стану — викликайте “103”!
Дотримання простих правил рятує життя!
Подбайте про себе та своїх близьких — спека не прощає легковажності.
Зберігайте та поділіться публікацією, щоб більше людей знали, як вберегтися у спекотні дні!
