Усі новини

Цукор під прицілом: учні Миколаївщини дізнаються про користь і шкоду солодкого

18 жовтня 2024

Вже другий тиждень триває інформаційна кампанія «5 кроків до здорового харчування» серед учнів 9-11 класів закладів освіти Миколаєва та області.

Фахівці Миколаївського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели другий крок, присвячений цукру – незамінному супутнику нашого повсякденного життя, який часто стає причиною серйозних суперечок.

Чи корисний він? А можливо, цукор приносить більше шкоди, ніж користі? Як його замінити?

Під час уроку учні не лише слухали фахівців, але й активно брали участь у обговореннях. На перший погляд, цукор – це просто солодка радість, яка робить наше життя смачнішим. Проте спікери заходу озвучили несподівану статистику: скільки середньостатистична людина вживає цукру на рік. І це вражає, але чи це добре для здоров’я?

Фахівці пояснили, що хоч наш організм потребує глюкози, основного енергетичного джерела для мозку, надмірне споживання цукру може призвести до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань. Цукор – це не лише той білий порошок, що ми додаємо в чай чи каву, а й «прихований цукор», який можна знайти в таких продуктах, як соуси, йогурти, соки та навіть хліб.

Далі діти дізнались чим можна замінити цукор. Фахівці наголосили на кількох натуральних альтернативних варіантах – мед, стевія, яка у 200 разів солодша за цукор, але має нуль калорій, а також кленовий сироп. І це лише деякі з продуктів, що можуть подарувати солодкий смак, не приносячи організму такої ж шкоди, як рафінований цукор.

Отже другий крок, присвячений цукру, дав можливість учням дізнатися більше про приховані небезпеки в щоденних продуктах і про здорові альтернативи.

І це тільки початок! Попереду ще багато цікавих заходів, які допоможуть школярам зробити правильний вибір у своїх харчових звичках. Здоров’я – це не лише відсутність хвороб, але й активна позиція щодо збереження свого тіла і духу в гармонії.

Цього тижня фахівці обласного центру завітали до низки навчальних закладів Миколаївської області. Серед них були: Миколаївський ліцей №55, Миколаївський ліцей імені Олега Ольжича, Миколаївський ліцей №42, Вознесенський ліцей ім. Тараса Шевченка, Вознесенський ліцей №8, Первомайська гімназія №1, Кривоозерський ліцей №1, Чаусівський ліцей Синюхино-брідської сільської ради, Первомайський ліцей «Ерудит», Первомайський ліцей «Лідер», Кривоозерський ліцей №2, Новобузький ліцей №10, ліцей Новобузької міської ради, а також Південноукраїнські ліцеї №2 та №4.

З початку реалізації проєкту «5 кроків до здорового харчування» до нього вже приєдналися 15 ліцеїв Миколаївщини та 609 учнів.