Усі новини

Сон під час тривог і обстрілів: як подбати про себе та знайти трохи спокою, коли ніч неспокійна

13 жовтня 2026

Сон в умовах тривог або обстрілів не дає нам повноцінної перезарядки, тож ми виснажуємося швидше. Зараз, як ніколи, важливо подбати про себе тими способами, які дадуть вам хоча би трохи затишку, підтримки та спокою.

Як допомогти собі в умовах недосипу — у нашій невеликій пам’ятці.

А що вам допомагає переживати нічні тривоги?