Місяць обізнаності про психічне здоров’я триває, а отже — триває і важлива робота з тими, хто найбільше потребує підтримки, — з дітьми.
Фахівчиня з громадського здоров’я
Миколаївський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України Ольга Ковальова завітала до п’ятикласників Великосербулівської гімназії Єланецької громади, щоб поговорити про речі, які зазвичай залишаються «за дужками» шкільної програми: як почувається душа, що робити, коли на серці тривожно, і чому ментальне здоров’я — це не «вигадки», а важлива складова життя.
Діти дізнались:
— що таке психічне здоров’я;
— як розпізнати й прожити поганий настрій;
— що допомагає заспокоїтись: вправи на дихання, техніки «заземлення», «обійми для себе» та гра «стисни — розслаб м’яз».
Також Ольга Ковальова, у форматі міні-лекція, розповіла ліцеїстам про здорове харчування, яке відіграє ключову роль у підтримці ментального здоров’я, адже збалансована дієта забезпечує мозок необхідними поживними речовинами, що сприяють покращенню настрою, концентрації та зниженню рівня тривожності.
Було не лише корисно, а й весело! Адже говорити про складне можна просто і з посмішкою.
