Миємо руки правильно!

5 червня 2024

Миття рук є одним із найважливіших і найпростіших заходів, який кожен з нас може зробити для захисту свого здоров’я та здоров’я оточуючих. Це проста дія, що допомагає запобігти поширенню численних інфекційних захворювань. Адже саме на руках зосереджена величезна кількість небезпечних й не дуже мікроорганізмів

Достатньо доторкнутись брудними руками, якими переносяться вірусні, бактеріальні й грибкові патогени, до слизових оболонок – і ви можете захворіти

Та більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна запобігти, дотримуючись гігієни рук. У разі видимого їхнього забруднення ретельно помийте їх водою з милом упродовж 40 секунд.

Немає під рукою мила й води – використовуйте спиртовмісний антисептик (від 70%). Проте цей засіб знищує більшість патогенних мікроорганізмів, але не всі.

Коли потрібно мити руки? Перед приготуванням їжі та її прийомом; після відвідування туалету; після того, як прийшли з вулиці; коли візуально руки забруднені; після контакту з домашніми улюбленцями та їхнім кормом; до й після обробки порізу або рани; після зміни підгузників дитині; після контакту зі сміттям; після кашлю або чхання.

Як правильно мити руки: покрокова інструкція

Насамперед зазначимо, що процес миття рук має тривати щонайменше 40 секунд.

Намочіть руки водою.

Нанесіть мило на всю поверхню рук.

Потріть руки долоня об долоню.

Потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетінням пальців й навпаки. Аналогічно потріть долоню об долоню.

Зчепіть пальці й потріть їх.

Ретельно потріть великі пальці лівої та правої рук.

Потріть долоні пальцями по колу.

Змийте водою.

Витріть руки одноразовим паперовим рушником, за відсутності – індивідуальним тканинним. Використання останнього не підходить для великої кількості людей.

Закрийте кран паперовим рушником, адже перед цим ви його відкривали брудними руками.

Усе, ваші руки чисті!

Більше інформації на сайті Центру громадського здоров’я МОЗ України

https://www.phc.org.ua/…/vsesvitniy-den-chistikh-ruk…