Кинути курити — непросто. Але це реально, і вам не обов’язково робити це наодинці.
Якщо ви думаєте про відмову від куріння або вже намагалися, але не вийшло — скористайтеся безоплатним українським сервісом
stopsmoking.org.ua. За перше півріччя 2026 року ним скористалися понад 46 000 людей.
— зрозуміла інформація про нікотинову залежність і методи відмови від куріння;
— тест для оцінки готовності кинути курити;
— тест на рівень фізичної залежності від нікотину;
— інструменти для складання особистого плану відмови від куріння.
Чому варто кинути курити
Тютюновий дим містить понад 7000 хімічних сполук, щонайменше 250 з яких — це токсини та канцерогени. Куріння шкодить практично всім органам і системам організму. Ті, хто курить упродовж усього життя, втрачають у середньому щонайменше 10 років.
За даними ВООЗ, у 2024 році 38% дорослих курців в Україні намагалися кинути курити протягом попередніх 12 місяців, а 21% зазначили потребу в професійній допомозі. При цьому 80% робили це самостійно — без будь-якої підтримки.
Пам’ятайте:
Кинути курити може кожен — незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння.
Відмова від куріння — це процес. Він рідко вдається з першої спроби, і це нормально: більшості людей потрібно кілька спроб. Головне — не зупинятися.
