Усі новини

Конфиденциальность · Условия использования · Реклама · Рекламные предпочтения · Файлы cookie · Актуальное Чтобы этот объект стал виден участникам, прикрепите что-нибудь. Публикации 🗓 Сьогодні, 15 жовтня , Всесвітній день чистих рук! Миколаївський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України нагадує про просту, але життєво важливу звичку — миття рук. Можливо, звучить банально, але саме 🧼миття рук з милом рятує мільйони життів щороку. За даними ВООЗ до 80% інфекцій передаються через брудні руки. Це і ГРВІ, і грип, і кишкові інфекції, і навіть COVID-19. 📌То що ж це за дата? Це міжнародний день, започаткований Організацією Об’єднаних Націй та Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ). Мета — привернути увагу до простої дії, яка має колосальний вплив на здоров’я населення. Зараз поговоримо як правильно мити руки. Це не просто “намочив-помив-пішов”. Ось основні кроки: 1️⃣ Намочіть руки чистою проточною водою. 2️⃣ Нанесіть мило. 3️⃣ Ретельно потріть руки щонайменше 20 секунд — не забудьте про зап’ястя, між пальцями, великі пальці, кінчики пальців та під нігтями. 4️⃣ Змийте мило водою. 5️⃣ Витріть руки рушником. 💡 Якщо немає доступу до води — використовуйте антисептик з вмістом спирту не менше 60%. 🔹 Коли обов’язково мити руки? ▶️ Перед їжею та після прийому їжі. ▶️ Після відвідування туалету. ▶️ Після кашлю, чхання чи контакту з хворими. ▶️ Після повернення з вулиці, транспорту, магазину. ▶️ Після контакту з тваринами або сміттям. 🔹 Для чого ми про це говоримо щороку? Бо навіть у 2025 році не всі дотримуються цієї звички. Особливо важливо прищеплювати її дітям з раннього віку. Це основа культури гігієни та поваги до оточуючих. 🖐️ Чисті руки — здорове суспільство. Не нехтуйте цим простим, але потужним засобом профілактики. Давайте разом зробимо чисті руки нормою, а не винятком. 👏 Бережіть себе та своїх близьких! Моніторинговий візит з питань інфекційного контролю до закладів охорони здоров’я Доманівської громади 🔍 Здійснено моніторинговий візит фахівцями Вознесенського районного відділу ДУ «Миколаївський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» до Доманівських закладів охорони здоров’я – КНП «Доманівський центр первинної медико-санітарної допомоги» та КНП «Доманівська багатопрофільна лікарня». 📌 Основна мета візиту – оцінити стан впровадження ключових напрямків інфекційного контролю, що є надзвичайно важливою складовою сучасної системи охорони здоров’я. Під час перевірки було детально проаналізовано: ✅ Заходи з підвищення ефективності боротьби з туберкульозом ✅ Організацію маршруту пацієнта ✅ Умови збирання мокротиння та його належної доставки до лабораторії ✅ Обстеження контактних осіб 🦠 Окрему увагу приділено раціональному застосуванню антибіотиків та профілактиці антибіотикорезистентності – проблемі, що набуває глобального масштабу. 👩‍⚕‍ Медичний персонал продемонстрував високий рівень підготовки, знання сучасних методик гігієнічної обробки рук, навички надання першої медичної допомоги, а також дотримання правил утилізації відпрацьованого матеріалу. Дякуємо колегам за професіоналізм, відповідальність та готовність постійно вдосконалювати систему інфекційного контролю на місцях! #ІнфекційнийКонтроль #ГромадськеЗдоров’я Практичні поради, як впоратися з панічною атакою

Поділитися:
Кожен із нас може часом почуватися вразливим чи вразливою, відчувати тривогу, проживати травматичні ситуації та внаслідок цього — панічні атаки.
🫂 Якщо у вас трапилася одна панічна атака — це не є ознакою психічного розладу. Можливо, ви перевтомилися й потребуєте турботи. Проте якщо напади стаються регулярно або ви помітили інші тривожні симптоми, варто звернутися по психологічну допомогу.
☝️ Коли трапляється напад паніки, може здатися, що ви втрачаєте контроль, переживаєте серцевий напад чи навіть помираєте. Пам’ятайте: панічна атака обов’язково закінчиться. До 20 хвилин — і вона мине.
Ось кілька сценаріїв, як допомогти собі в цю мить. Ви можете адаптувати техніки для себе чи комбінувати їх:
🔸 глибоко й повільно дихайте животом, зосереджуючись на кожному вдиху й видиху. Ви також можете дихати «квадратом»: вдих, затримка дихання, видих і затримка дихання — усе по 4 секунди;
🔸 знайдіть спокійне, безпечне місце. Певні звуки та світло можуть посилювати панічні атаки;
🔸 прогуляйтеся або виконайте легкі фізичні вправи, розімніться;
🔸 поділіться переживаннями й досвідом;
🔸 якщо панічна атака відбувається в безпечних умовах, використайте техніку 5-4-3-2-1:
🔹 подивіться на п’ять різних предметів, ненадовго зосередьте думки на кожному з них;
🔹 прислухайтеся до чотирьох окремих звуків — подумайте, звідки вони долинають, чим відрізняються;
🔹 торкніться трьох предметів, подумайте, для чого їх використовують;
🔹 визначте два різних запахи;
🔹 подумайте про один смак, який ви вже відчуваєте або можете відчути.
❤️‍🩹 Ви важливі, ваші переживання та емоції важливі. Турбуйтеся про своє психічне здоров’я.
https://tinyurl.com/yc2vfsr7
Знайти