Якщо ви курите вже багато років, може здаватися, що запізно щось змінювати, адже шкоди організму уже завдано… Та насправді – ніколи не пізно!
Причини відмовитися від куріння можуть бути різні:

турбота про здоров’я;

бажання бути прикладом для близьких;

економія коштів;

контроль над власним життям.
Подумайте, що важливо саме для вас, запишіть ці причини і покладіть список туди, де зазвичай зберігаєте сигарети – він стане нагадуванням, навіщо ви це робите.
А щоб мати додаткову мотивацію, переглядайте на картках, які зміни відбуваються в тілі після останньої сигарети


Відмова від куріння – це вибір на користь здоров’я. Так, буде складно. Але кожна година без сигарети – уже маленька перемога