БЕЗ ВОДИ — НІЯК
9 липня 2025
Поділитися:
Наш організм на 60–70% складається з води. Вона забезпечує роботу мозку, серця, нирок, регулює температуру тіла, допомагає виводити токсини й навіть впливає на настрій. Без їжі людина може прожити тижні, а от без води — лише кілька днів.
Особливо важливо — в спеку.Коли температура зростає, ми втрачаємо більше рідини з потом і диханням. Навіть легке зневоднення може спричинити головний біль, слабкість, запаморочення, порушення роботи серця й нирок.
Щоб залишатися в безпеці:
Пийте воду регулярно, не чекаючи на спрагу Уникайте надмірного вживання кави, алкоголю та солодких напоїв У спеку збільшуйте кількість рідини — особливо діти, вагітні та літні люди
Вода — найпростіший і найдоступніший засіб підтримати здоров’я. Не забувайте пити!
Про нас
Діяльність
Громадянам