Гіпертонія або її інша назва артеріальна гіпертензія — це захворювання серцево-судинної системи, що проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску (140/90 мм.рт.ст. і вище).
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 1,28 млрд дорослих людей у віці 30-79 років у всьому світі мають артеріальну гіпертензію. Приблизно 46 % дорослих з артеріальною гіпертензією не знають про це. Менше ніж у половини дорослих цей стан діагностований і вони отримують лікування.
Основні причини: неправельне харчування, стрес, малорухомий спосіб життя, надмірна вага, спадковість, шкідливі звички (куріння, алкоголь).
Симптоми:
підвищений тиск (від 140/90), головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині)
періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення
біль у ділянці серця, прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані, відчуття задухи.
Як запобігти?
зниження солі в раціоні та збалансоване харчування (достатнє вживання овочів та фруктів);
відмова від куріння та вживання алкоголю;
регулярна фізична активність, втрата зайвої ваги.
Якщо ви помітили у себе підвищений артеріальний тиск або інші симптоми, не зволікайте — зверніться до лікаря
Ігнорування цієї проблеми може призвести до серйозних ускладнень та летальних наслідків .
Пам’ятайте: змінивши спосіб життя, додавши регулярну фізичну активність, зменшивши споживання солі та контролюючи вагу, ви можете значно знизити ризик ускладнень і покращити якість свого життя.
